[เคล็ดลับ] คู่มือวิธีการดูแลผิวหน้าของคุณให้ขาวกระจ่างใส

สารบัญ

• สร้างกิจวัตรการดูแลผิวประจำวัน
• DIY แฮ๊กที่ควรหลีกเลี่ยง (แม้ว่าทุกคนจะทำ)
• วิธีแก้ปัญหาผิว
• ทดสอบประเภทของคุณและปรับแต่งขั้นตอนการดูแลผิวของคุณให้ตรงกัน
• องค์ประกอบผิวมัน การสนับสนุนและการรักษา
• บทสรุปส่งท้าย สภาพผิวของคุณอาจไม่ทนต่อการทดสอบของเวลา

สามารถดูสินค้าจริงได้ที่ Euphoria Thailand ทุกสาขา

สภาพผิวของคุณมีความสำคัญ

คุณอาจสงสัยว่าคุณมีผิวแห้ง ผิวมัน หรือผิวแพ้ง่าย แต่คุณทราบประเภทผิวของคุณหรือไม่? การรู้จักประเภทผิวที่แท้จริงของคุณสามารถช่วยในครั้งต่อไปที่คุณอยู่ในช่องทางขายเครื่องสำอาง อันที่จริง การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ถูกต้อง หรือแม้แต่การแฮ็กอินเทอร์เน็ตที่ได้รับความนิยม สำหรับประเภทผิวของคุณอาจทำให้สิว ความแห้งกร้าน หรือปัญหาผิวอื่นๆ แย่ลงได้

สร้างกิจวัตรการดูแลผิวประจำวัน

ไม่ว่าผิวของคุณจะเป็นอย่างไร กิจวัตรการดูแลผิวประจำวันสามารถช่วยให้คุณรักษาสุขภาพผิวโดยรวม และปรับปรุงความกังวลเฉพาะ เช่น สิว รอยแผลเป็น และจุดด่างดำ กิจวัตรการดูแลผิวประจำวันมีสี่ขั้นตอนพื้นฐานที่คุณสามารถทำได้หนึ่งครั้งในตอนเช้าและอีกครั้งก่อนนอน

1. คลีนซิ่ง

เลือกคลีนเซอร์หรือโฟมล้างหน้าที่ไม่ทำให้ผิวตึงหลังล้างทำความสะอาดใบหน้าไม่เกินวันละสองครั้ง หรือเพียงครั้งเดียว หากคุณมีผิวแห้งและไม่แต่งหน้าหลีกเลี่ยงการซักเพราะรู้สึกสะอาดสะอ้านเพราะนั่นหมายถึงน้ำมันตามธรรมชาติของผิวหายไป น้ำยาทำความสะอาดที่รู้จักกันในการทำงานได้ดีสำหรับทุกสภาพผิวรวมถึง Cetaphil และ Banila ทำความสะอาดศูนย์เชอร์เบททำความสะอาด

2. เซรั่ม

เซรั่มที่มีวิตามินซีหรือปัจจัยการเจริญเติบโตหรือเปปไทด์จะดีกว่าในตอนเช้าภายใต้ครีมกันแดด ในเวลากลางคืน เรตินอลหรือเรตินอยด์ตามใบสั่งแพทย์จะทำงานได้ดีที่สุด Makeup Artist’s Choice มีเซรั่มวิตามินซีและอีและเรตินอลที่มีประสิทธิภาพ

3. Moisturizer

แม้ผิวมันต้องการความชุ่มชื้น แต่ใช้คนที่มีน้ำหนักเบา, เจลที่ใช้และไม่ comedogenic หรือจะไม่ปิดกั้นรูขุมขนของคุณเช่นโลชั่นบำรุงผิวหน้า CeraVe ของผิวแห้งอาจได้รับประโยชน์จาก moisturizers ครีมมากขึ้นเช่น MISSHA ซูอความือถือต่ออายุหอยทากครีม แบรนด์ส่วนใหญ่จะติดฉลากผลิตภัณฑ์ของตนเป็นเจลหรือครีมบนบรรจุภัณฑ์

4. ครีมกันแดด

ทาครีมกันแดดอย่างน้อย 30 SPF 15 นาทีก่อนออกไปข้างนอก เนื่องจากครีมกันแดดต้องใช้เวลาสักพักจึงจะออกฤทธิ์โทนสีผิวที่เข้มกว่านั้นจริง ๆ แล้วต้องการการปกป้องจากแสงแดดมากขึ้นเพราะรอยดำนั้นแก้ไขได้ยากกว่าลองใช้ครีมกันแดดของ EltaMDซึ่งให้การปกป้องรังสี UVA/UVB ในวงกว้างและแนะนำโดยมูลนิธิโรคมะเร็งผิวหนัง

เลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวและความไวของผิว และอย่าลืมอ่านฉลาก ผลิตภัณฑ์บางอย่าง เช่น เรตินอลหรือเรตินอยด์ที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ควรใช้เฉพาะตอนกลางคืนเท่านั้น

สำหรับทุกสภาพผิว

• พักไฮเดรท
• เปลี่ยนปลอกหมอนอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
• สระหรือห่อผมก่อนนอน
• ทาครีมกันแดดทุกวันและทาก่อนออกไปข้างนอก 15 นาที

เริ่มต้นด้วยกิจวัตรพื้นฐานและง่ายๆ เพื่อดูว่าผิวของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไร เมื่อคุณรู้สึกสบายตัวแล้ว คุณสามารถเพิ่มผลิตภัณฑ์เพิ่มเติม เช่น ขัดผิว มาสก์ และทรีตเมนต์เฉพาะจุดเพื่อเพิ่มสุขภาพผิวของคุณ

และอย่าลืมทดสอบผลิตภัณฑ์ใหม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณสงสัยว่าคุณมีผิวแพ้ง่าย นี้สามารถช่วยคุณระบุปฏิกิริยาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้น

ในการทดสอบแพตช์ผลิตภัณฑ์ใหม่:

1. ทาผลิตภัณฑ์ปริมาณเล็กน้อยบนผิวในบริเวณที่สุขุม เช่น ด้านในข้อมือหรือแขนด้านใน
2. รอ 48 ชั่วโมงเพื่อดูว่ามีปฏิกิริยาหรือไม่
3. ตรวจสอบพื้นที่หลังใช้ 96 ชั่วโมงเพื่อดูว่าคุณมีปฏิกิริยาล่าช้าหรือไม่

อาการแพ้อาจรวมถึงการระคายเคือง รอยแดง ตุ่มเล็กๆ หรืออาการคัน หากคุณสังเกตเห็นอาการเหล่านี้ ให้ล้างบริเวณที่คุณทดสอบด้วยน้ำและน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยน จากนั้นคืนผลิตภัณฑ์และลองใช้ผลิตภัณฑ์อื่นที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณมากกว่า

DIY แฮ๊กที่ควรหลีกเลี่ยง (แม้ว่าทุกคนจะทำ)

ผู้คนรายงานสิ่งมหัศจรรย์จากการใช้แฮ็ก DIY เช่น น้ำมะนาวและยาสีฟันสำหรับปัญหาผิวทั่วไป เช่น หลุมสิวและจุดด่างดำ แม้ได้รับรางวัลนักแสดงเอ็มม่าสโตนอ้างความลับการดูแลผิวของเธอคือโซดา แต่ความจริงก็คือการแฮ็กเหล่านี้อาจก่อให้เกิดอันตรายในระยะยาวมากกว่าผลประโยชน์ เนื่องจากสามารถทำลายเกราะป้องกันผิวของคุณได้

หลีกเลี่ยงการแฮ็ก DIY เหล่านี้

• น้ำมะนาว:อาจมีกรดซิตริก แต่มีความเป็นกรดมากเกินไป และอาจทำให้เกิดจุดด่างดำหลังจากออกแดด นอกจากนี้ยังสามารถทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองได้
• เบคกิ้งโซดา:ที่ระดับ pH 8 เบกกิ้งโซดาจะทำให้ผิวของคุณตึงเครียดลดลงอย่างมากแหล่งที่เชื่อถือได้ ปริมาณน้ำในผิวของคุณ และทำให้ผิวแห้ง
• กระเทียม:ในรูปแบบดิบ กระเทียมสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ที่ผิวหนัง กลาก การอักเสบของผิวหนัง และตุ่มน้ำใส
• ยาสีฟัน:ส่วนผสมในยาสีฟันอาจฆ่าเชื้อโรคและดูดซับน้ำมัน แต่ก็สามารถทำให้ผิวแห้งหรือระคายเคืองได้
• น้ำตาล:ในฐานะที่เป็นผลิตภัณฑ์ขัดผิว น้ำตาลนั้นรุนแรงเกินไปสำหรับผิวหน้าของคุณ
• วิตามินอี: การใช้วิตามินอีเฉพาะที่อาจทำให้ผิวระคายเคืองและไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าช่วยให้รอยแผลเป็นดูดีขึ้น

ส่วนผสมเหล่านี้บางส่วนอาจเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติและคุ้มค่า แต่ก็ไม่ได้จัดทำขึ้นเพื่อผิวของคุณ แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกถึงผลข้างเคียงในทันที แต่ส่วนผสมเหล่านี้อาจทำให้เกิดความเสียหายที่ล่าช้าหรือในระยะยาวได้ ทางที่ดีควรใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับใบหน้าของคุณ พูดคุยกับแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังก่อนลองใช้ DIY บนผิวของคุณ

วิธีแก้ปัญหาผิว

มีวิธีจัดการกับปัญหาผิวโดยไม่ทำลายผิวของคุณ เพียงจำกฎอันดับหนึ่งของการดูแลผิว: อย่าเลือก! การเลือกสิว สิวหัวดำ ตกสะเก็ด หรือปัญหาผิวอื่นๆ อาจทำให้เกิดแผลเปิดหรือจุดผิวคล้ำที่เรียกว่ารอยดำ แผลเปิดอาจนำไปสู่การติดเชื้อ เกิดสิวขึ้น หรือเกิดรอยแผลเป็น ยิ่งแผลลึกเท่าไหร่ โอกาสที่ผิวของคุณจะเกิดแผลเป็นก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

ต่อไปนี้เป็นวิธีที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ในการรักษาพื้นที่ที่มีปัญหา

สิว

การรักษาสิวขึ้นอยู่กับว่าสิวของคุณมีความลึกหรือร้ายแรงเพียงใด การดูแลผิวโดยรวมเป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการรักษาสิว แต่สำหรับสิวที่ไม่รุนแรง คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์จากร้านขายยาในพื้นที่ของคุณ เช่น:

• กรดซาลิไซลิก( Stridex maximum strength acne pads )
• เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์( Clean & Clear Persa-Gel 10 ยารักษาสิว )
• กรดอัลฟาไฮดรอกซี
• adapalene
• น้ำมันต้นชา

ควรทาครีมกันแดดทุกครั้งหลังใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในตอนเช้า เนื่องจากอาจทำให้ผิวแพ้ง่ายเป็นพิเศษ

สำหรับทันทีอักเสบและสิวแต่ละท่านยังสามารถลองแพทช์หรือสติกเกอร์สิว แผ่นเหล่านี้เป็นแผ่นใสหนาซึ่งใช้รักษาเฉพาะจุดเพื่อช่วยในการรักษาฝ้าและป้องกันการติดเชื้อ เช่นเดียวกับแผลพุพอง แผ่นแปะสิวจะดึงของเหลวออกมา บางครั้งในชั่วข้ามคืน ควรใช้ก่อนนอนเพราะเครื่องสำอางไม่สามารถปกปิดได้

เส้นใยไขมัน

เส้นใยไขมันเป็นท่อเล็กๆ คล้ายทรงกระบอกในรูพรุนที่มีสีเหลืองอมขาว สิ่งเหล่านี้มักสับสนกับสิวหัวดำ แต่แท้จริงแล้วสิวหัวดำเป็นสิวประเภทหนึ่งที่ถูกออกซิไดซ์ เส้นใยไขมันสามารถทำให้รูขุมขนของคุณดูใหญ่ขึ้น และคุณอาจอยากเอามันออกไปโดยการบีบผิวหรือใช้แผ่นปิดรูพรุน แต่วิธีการเหล่านี้อาจมีผลข้างเคียงมากกว่าผลดีต่อผิวของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ทำอย่างถูกต้อง

ล่วงเวลา คุณยังสามารถทำให้:

• ระคายเคือง
• รูขุมขนกว้างและการติดเชื้อ
• ความแห้งกร้าน
• สีแดง
• ปอกเปลือก

การเตรียมเฉพาะที่มีเรตินอลหรือเรตินอยด์สามารถช่วยให้รูขุมขนสะอาดและสะอาด คุณอาจพบประโยชน์จากการนวดหน้าด้วยน้ำมันแร่หรือน้ำมันละหุ่งเป็นเวลาหนึ่งนาที

อีกวิธีหนึ่งในการกำจัดเส้นใยไขมันคือการใช้เครื่องมือสกัด นี่คือเครื่องดนตรีโลหะขนาดเล็กที่มีวงกลมเล็กๆ ที่ส่วนท้าย

วิธีที่ปลอดภัยที่สุดคือให้ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามหรือแพทย์ผิวหนังนำออก แต่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเช่นกัน:

1. เริ่มต้นด้วยใบหน้าและเครื่องมือที่สะอาด
2. ค่อย ๆ กดวงกลมรอบ ๆ กระแทกเพื่อดูว่าไส้หลอดออกมาหรือไม่ระวังเพราะแรงกดมากเกินไปอาจทำให้เกิดรอยฟกช้ำและเป็นแผลเป็นได้
3. ปรนนิบัติบริเวณนั้นด้วยโทนเนอร์และมอยส์เจอร์ไรเซอร์หลัง
4. ฆ่าเชื้อเครื่องมือของคุณด้วยแอลกอฮอล์ล้างแผลก่อนและหลังใช้เพื่อป้องกันการติดเชื้อ

คุณอาจเห็นประโยชน์เพิ่มเติมจากการใช้เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์หลังจากล้างก่อนการสกัด

ฝ้า กระ จุดด่างดำ

ฝ้า แผลเป็นและจุดด่างดำสามารถใช้เวลาสองสามสัปดาห์ถึงหกเดือนในการรักษาและจางลง การรักษารอยแผลเป็นและรอยตำหนิในทันทีรวมถึงการใช้เครื่องสำอางและครีมกันแดดเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายจากแสงแดดและรอยดำ

ส่วนผสมอื่นๆ ที่ทราบว่าช่วยให้รอยแผลเป็นจางลง ได้แก่:

ซิลิโคน: การศึกษาแสดงให้เห็นว่าซิลิโคนเฉพาะที่สามารถเพิ่มความหนา สี และเนื้อสัมผัสของแผลเป็นได้ คุณสามารถใช้ซิลิโคนเจลเป็นเวลาแปดถึง 24 ชั่วโมงต่อวัน มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีซิลิโคนไดออกไซด์เป็นส่วนประกอบ

น้ำผึ้ง: การศึกษาเบื้องต้นแสดงให้เห็นว่าน้ำผึ้งสามารถรักษาบาดแผลและรอยแผลเป็นได้ คุณอาจต้องการใช้น้ำผึ้งหากคุณกำลังมองหาการรักษาที่บ้าน

วิตามินซี:มองหาส่วนผสมนี้เมื่อซื้อครีมและมอยส์เจอไรเซอร์ วิตามินซีทำงานได้ดีขึ้นเมื่อรวมกับส่วนผสมที่ทำให้ขาวขึ้นอื่นๆ เช่น ถั่วเหลืองและชะเอมเทศ

ไนอาซินาไมด์:การศึกษาแสดงแหล่งที่เชื่อถือได้ที่ไนอาซินาไมด์สามารถช่วยลดฝ้าและจุดด่างดำโดยเฉพาะจากสิว ไนอาซินาไมด์เฉพาะที่ 2 ถึง 5 เปอร์เซ็นต์มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ที่มีโทนสีผิวที่อ่อนกว่า ตัวเลือกที่เหมาะสมคือเซรั่มNiacinamide 10% + Zinc 1% ของ The Ordinaryซึ่งมีราคา 5.90 ดอลลาร์

กรดเรติโนอิก:หนึ่งศึกษาแหล่งที่เชื่อถือได้พบว่ารอยแผลเป็นจากสิวดีขึ้นใน 91.4 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ใช้กรดเรติโนอิกและกรดไกลโคลิกร่วมกัน The Ordinaryยังมีผลิตภัณฑ์ที่มีเรตินอยด์ 2 เปอร์เซ็นต์ในราคา 9.80 ดอลลาร์ ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมนี้เฉพาะตอนกลางคืนเท่านั้น

มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมเหล่านี้และเพิ่มลงในกิจวัตรของคุณหลังจากล้างหน้า อย่าลืมทาครีมกันแดดทุกครั้งหลังทาเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายจากแสงแดดและรอยดำ

อ่านเพิ่มเติมเรื่อง : แนะนำโฟมล้างหน้า (คลีนเซอร์) ที่ดีที่สุด

วิธีทดสอบสภาพผิวที่บ้าน

คุณสามารถทำการทดสอบทางกายภาพเพื่อตรวจสอบประเภทผิวของคุณ การทดสอบที่บ้านวัดการผลิตไขมัน ซีบัมเป็นของเหลวคล้ายขี้ผึ้งที่มาจากรูขุมขนของคุณ ปริมาณความมันที่ผิวของคุณสร้างขึ้นสามารถกำหนดได้ว่าผิวของคุณคือ:

• แห้ง
• มันเยิ้ม
• ปกติ
• การผสมผสาน

การทดสอบการผลิตความมันบนใบหน้าที่สะอาดเป็นวิธีที่แม่นยำที่สุดในการพิจารณาว่าคุณมีผิวประเภทใด ทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

1. ล้างหน้าแล้วซับให้แห้งรอ 30 นาที
2. กดกระดาษซับมันหรือทิชชู่บนใบหน้าเบา ๆกดกระดาษลงบนส่วนต่างๆ ของผิวหนัง เช่น หน้าผาก จมูก แก้ม และคาง
3. จับแผ่นกับแสงเพื่อดูว่ากระดาษโปร่งใสแค่ไหน

นอกจากประเภทผิวข้างต้นแล้ว คุณยังสามารถมีผิวที่บอบบางได้ ซึ่งไม่เป็นไปตามเกณฑ์ความมัน ผิวแพ้ง่ายขึ้นอยู่กับ:

• ผิวของคุณตอบสนองต่อการใช้ผลิตภัณฑ์ได้เร็วแค่ไหน
• ผิวของคุณปกป้องตัวเองได้ดีแค่ไหน
• ผิวคุณแดงง่ายแค่ไหน
• โอกาสเกิดอาการแพ้ทางผิวหนัง

เมื่อไปพบแพทย์หรือแพทย์ผิวหนัง

คุณควรพบแพทย์ผิวหนังหากปัญหาผิวของคุณไม่หายไปด้วยผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ สิวที่รุนแรงขึ้น แผลเป็น หรือปัญหาอื่นๆ อาจต้องได้รับการรักษาตามใบสั่งแพทย์ เช่น ยาปฏิชีวนะในช่องปาก การคุมกำเนิด หรือเรตินอยด์ที่ต้องสั่งโดยแพทย์ แพทย์ผิวหนังของคุณอาจทำการสกัดซีสต์ที่อยู่ลึกลงไปหรือจุดที่เป็นสิวที่อยู่ใต้ผิวหนังของคุณ

โปรดจำไว้ว่าประเภทผิวของคุณอาจส่งผลต่อการทำงานของผลิตภัณฑ์ การใช้ผลิตภัณฑ์ผิดประเภท แม้ในยามที่เป็นธรรมชาติ ก็ทำให้เกิดสิวขึ้น รอยดำแย่ลง หรือทำให้เกิดรอยแดงได้ เป็นการดีที่สุดที่จะค้นหาว่าคุณมีสภาพผิวประเภทใดและสร้างกิจวัตรการดูแลผิวรอบ ๆ นั้น คุณยังสามารถจดบันทึกเกี่ยวกับส่วนผสมของผลิตภัณฑ์เพื่อดูว่าส่วนผสมใดทำให้เกิดปฏิกิริยาทางผิวหนังที่ไม่พึงประสงค์หรือไม่

ทดสอบประเภทของคุณและปรับแต่งขั้นตอนการดูแลผิวของคุณให้ตรงกัน

บางทีคุณอาจรู้ประเภทของคุณเมื่อสั่งกาแฟ แต่คุณไม่ค่อยแน่ใจเท่าไหร่ว่าคุณมีผิวแบบไหน

มีแก้มที่แห้งและต้องการความชุ่มชื้นอย่างต่อเนื่องหรือไม่? หรือสถานการณ์รวมกัน? ไม่ว่ามันจะเป็นอะไร การรู้ประเภทผิวของคุณจะช่วยให้คุณพบกิจวัตรการดูแลที่ดีที่สุดได้ และการดูแลผิวของคุณด้วยผลิตภัณฑ์ที่ได้ผลมากกว่าที่จะต่อต้านจะช่วยให้คุณนำเสนอแก้วที่สวยงามที่สุดของคุณไปข้างหน้า

3 วิธีง่ายๆ ในการค้นหาประเภทผิว

เรามีวิธีแก้ปัญหาสองสามวิธีในการค้นหาบุคลิกภาพของผิวคุณ

1. ทำแบบทดสอบรายวัน

Melanie Palm, MD , แพทย์ผิวหนังและศัลยแพทย์ตกแต่งที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการกล่าวว่าวิธีที่ง่ายที่สุดในการพิจารณาประเภทผิวของคุณคือการดูประสิทธิภาพตั้งแต่เช้าจรดเย็น

คำเตือน: ผิวขาดน้ำไม่ได้ชนิดก็เป็นเงื่อนไขที่แยกต่างหาก คุณสามารถมีผิวที่ขาดน้ำซึ่งมีความมัน ผิวผสม หรือทั้งหมดที่กล่าวมาได้

2. ลองทดสอบการซัก

การทดสอบตลอดทั้งวันอาจไม่สมเหตุสมผลหากคุณอาบน้ำในตอนกลางวันหลังจากปั่นจักรยานในร่มแบบ Quad-kill หรือหากคุณต้องเผชิญกับสารระคายเคือง เช่น ลม อากาศที่เลวร้าย หรือแสงแดดที่แผดเผาระหว่างการเดินทางในตอนเย็น คุณสามารถลองใช้การประเมินนี้และบรรลุผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกันได้ทุกเมื่อ

ล้างหน้าด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนและอย่าใช้ผลิตภัณฑ์หรือเครื่องสำอางใดๆ รอ 30 นาทีและตรวจสอบว่าผิวของคุณรู้สึกอย่างไร

ลองทำแบบทดสอบนี้เมื่อใบหน้าของคุณรู้สึกสงบ ซึ่งหมายความว่าหลังจากวิ่งแล้วไม่ร้อนหรือแสบร้อนจากเปลือกของเอนไซม์ผลไม้ หรือรู้สึกตึงหลังจากตักหิมะออกจากการเดิน

3. ถ่ายรูปของคุณ

แพทย์ผิวหนังของคุณอาจมีวิธีการถ่ายภาพบางอย่างเพื่อช่วยประเมินพฤติกรรมของผิวคุณเพิ่มเติมหากจำเป็น

“ตัวกรองหลอดเลือดสามารถเป็นศูนย์ในการกระจายของหลอดเลือดมากเกินไปหรือไม่แข็งแรง – บ่งบอกถึงผิวที่บอบบางระคายเคืองหรือแพ้ง่าย” ปาล์มอธิบาย “ฟิลเตอร์คล้ายยูวีสามารถแสดงให้เห็นถึงความเสียหายจากแสงแดดและการสร้างเม็ดสีได้”

วิธีอื่นสามารถเน้นการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในเนื้อผิวหรือขนาดรูขุมขน หรือแม้แต่ระบุการผลิตน้ำมัน

สภาพผิวของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดหลายปี

การตั้งครรภ์ การรับประทานอาหาร สถานที่ และปัจจัยอื่นๆ มากมายสามารถเปลี่ยนประเภทผิวของคุณได้ วิธีที่ดีที่สุดในการวัดสภาพผิวของคุณคือการรู้จักมัน! นั่นหมายถึงการสัมผัส (ด้วยมือที่สะอาด) และสัมผัสได้ถึงอุณหภูมิ เนื้อสัมผัส และการลอยตัว การทดสอบการบีบนิ้วเบาๆเป็นระยะๆยังช่วยให้คุณประเมินระดับความชุ่มชื้นได้อีกด้วย

เมื่อคุณเข้าใจประเภทของคุณแล้ว ให้เพิ่มผลิตภัณฑ์หรือเทคนิคการดูแลให้กับคลังแสงของคุณเพื่อช่วยให้คุณทำงานกับลักษณะเฉพาะของผิวของคุณ

พึงระลึกไว้เสมอว่าไม่มีพฤติกรรมใดที่ไม่ดีหรือจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลง การเข้าใจผิวของคุณคือการมอบสิ่งที่ต้องการ ไม่ใช่การต่อสู้กับผิว

องค์ประกอบผิวมัน การสนับสนุนและการรักษา

เราทุกคนล้วนมีน้ำมันจากธรรมชาติที่เรียกว่าซีบัมอยู่บนผิวของเรา มันมาจากต่อมไขมันของรูขุมขนและให้ความชุ่มชื้น แต่เราทุกคนผลิตน้ำมันในปริมาณและประเภทที่แตกต่างกัน

แม้ว่าน้ำมันจะปกป้องผิวของเรา แต่บางครั้งมันก็ส่งผลเสีย นั่นเป็นเพราะส่วนเกินของมันสามารถจับเซลล์ผิวที่ตายแล้วและสร้างรูขุมขนที่อุดตันซึ่งนำไปสู่สิวหัวดำหรือสิว ปัญหาผิวมันที่มักคร่ำครวญอยู่บ่อยครั้งก็คือความเปล่งปลั่ง

ผิวมันเงากำลังมาเลยตอนนี้ เพียงตรวจสอบชั้นวางเครื่องสำอางแล้วคุณจะเห็นผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่ออกแบบมาเพื่อบรรลุเป้าหมายนั้น แต่ถ้าความเงางามรบกวนคุณ ปาล์มแนะนำให้ซับด้วยกระดาษทิชชู่ธรรมดา “คุณไม่ต้องจ่ายค่ากระดาษซับมันราคาแพง” เธอกล่าว

5 วิธีแก้ปัญหาผิวมัน

• ลองใช้หน้ากากดินเบนโทไนท์.
• ใช้โทนเนอร์จากสาหร่ายหรือน้ำเค็ม
• รักษาสิวด้วยเครื่องแก้ไขจุดที่มีกำมะถัน
• พิจารณาผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีน้ำมันเป็นส่วนประกอบและหลีกเลี่ยงการทำให้ผลิตภัณฑ์แห้ง
• ตรวจสอบผิวขาดน้ำ เนื่องจากสามารถเพิ่มการผลิตน้ำมันและอุดตันรูขุมขนได้

หากคุณกำลังจัดการกับสิวด้วยผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่มีผลทำให้แห้ง คุณจะต้องการมอยเจอร์ไรเซอร์ อย่ากลัวความชื้นที่จะต่อสู้กับความไม่สม่ำเสมอและให้ผิวของคุณเนียนนุ่ม

Fayne Frey, MD , แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการซึ่งเชี่ยวชาญด้านส่วนผสมและสูตรของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวกล่าวว่า “ผิวมันเหมาะกับครีมบำรุงผิวที่ปราศจากน้ำมันเช่น dimethicone

หากคุณคิดว่าการผลิตน้ำมันมากเกินไปเป็นสาเหตุของปัญหาผิว ปาล์มแนะนำให้พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการใช้ยารับประทานหรือการใช้เฉพาะที่อาจช่วยควบคุมการผลิตน้ำมัน

การดูแลและรักษาผิวแห้ง

เช่นเดียวกับคนบางคนผลิตไขมันเพิ่มเล็กน้อยอื่น ๆ มีผลิตผลของมันออกจากพวกเขาที่มีผิวแห้ง คุณอาจคิดว่าการดื่มน้ำคือคำตอบ แต่บางครั้งวิธีแก้ปัญหาก็ง่ายกว่าและเฉพาะเจาะจงกว่า

“มองหามอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีกรดไฮยาลูโรนิก เซราไมด์ หรือกรดไขมันอิสระ” ปาล์มกล่าว คุณจะต้องแน่ใจว่าคุณทาเซรั่มและมอยเจอร์ไรเซอร์ของคุณตั้งแต่บางที่สุดไปจนถึงหนาที่สุด เพื่อให้สามารถแทรกซึมผลิตภัณฑ์ได้สูงสุด

5 วิธีแก้ปัญหาสำหรับผิวแห้ง

• ใช้ครีมหรือน้ำมันทำความสะอาดแบบไม่ต้องล้างออก
• ลงทุนในเครื่องทำความชื้น
• หลีกเลี่ยงน้ำร้อนมากเกินไปขณะอาบน้ำหรืออาบน้ำ
• ข้ามคลีนเซอร์ในตอนเช้า
• ลองเติมความชุ่มชื้นข้ามคืนหรือมาส์กแบบแผ่น

การขัดผิวบางครั้งช่วยเรื่องผลัดเซลล์ผิวได้ แต่ให้ระวังการผลัดเซลล์ผิวมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับกรดที่อ้างว่าทำให้ผิวนุ่มขึ้น หากผิวของคุณชอบการผลัดเซลล์ผิว ให้ทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งแทนทุกวัน

เมื่อไหร่ควรไปพบแพทย์

หากผิวแห้ง ลอกเป็นขุย และตึงอยู่แม้หลังจากให้ความชุ่มชื้นแบบเสรีแล้ว ให้พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังเพื่อตรวจสอบว่าคุณมีภาวะต่างๆ เช่น การสัมผัสหรือโรคผิวหนังภูมิแพ้หรือไม่และหากเป็นเช่นนั้น ควรรักษาอย่างไร ผิวแห้งมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะผิวหนังคัน เช่น กลากและโรคสะเก็ดเงิน

การดูแลและบำรุงผิวผสม

หากใบหน้าของคุณดูเหมือนจะตัดสินใจไม่ได้ว่าจะแห้งหรือเนียน แสดงว่าผิวผสมก็อาจเป็นปัญหาของคุณได้

“ไม่มีทางที่จะกำหนดมอยส์เจอร์ไรเซอร์สำหรับผิวผสมได้” เฟรย์กล่าว เคล็ดลับคือการค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ

คุณอาจต้องสลับไปมาระหว่างผลิตภัณฑ์ สลับกันระหว่างวันหรือเช้าและกลางคืน เพื่อให้ผิวของคุณแข็งแรงและมีความสุข หรือเพิ่มประสิทธิภาพการรักษาเฉพาะจุดและใช้ผลิตภัณฑ์ตัวหนึ่งกับ T-zone และอีกผลิตภัณฑ์หนึ่งที่แก้มของคุณ

3 วิธีแก้ปัญหาสำหรับผิวผสม

• ลองใช้โทนเนอร์ปรับสมดุล
• รักษาจุดที่เป็นสิวง่ายด้วยโรลออนทีทรีออยล์
• ขัดผิวด้วยมาส์กเอนไซม์ที่อ่อนโยน

ผิวแพ้ง่าย: Patch test และเรียนรู้สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

หากผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะต่อต้านผลิตภัณฑ์ที่คุณใส่ คุณควรดำเนินการด้วยความระมัดระวังเมื่อพยายามเพิ่มผลิตภัณฑ์ใหม่ในกิจวัตรการดูแลของคุณ

3 วิธีแก้ปัญหาสำหรับผิวบอบบางแพ้ง่าย

• เลือกผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากกลิ่นและสีย้อม
• หลีกเลี่ยงส่วนผสมเช่นซัลเฟตหรือพาราเบน
• ระวังปฏิกิริยาของคุณต่อน้ำมันหอมระเหย

“เปิดตัวผลิตภัณฑ์บำรุงผิวครั้งละหนึ่งผลิตภัณฑ์อย่างระมัดระวังทุกสองถึงสี่สัปดาห์ และตรวจสอบความทนทาน” ปาล์มกล่าว เธอแนะนำให้ทาเพียงเล็กน้อยบนแนวกรามเพื่อทดสอบการปะติดปะต่อและรอสองสามชั่วโมง – บางครั้งอาจถึง 24 ชั่วโมง – เพื่อดูว่าคุณมีปฏิกิริยาหรือไม่ก่อนที่จะทาให้ทั่วใบหน้า

“หากคุณกำลังมองหาทางเลือกที่ดีในการต่อต้านริ้วรอยเรตินอล ให้ลองใช้ผลิตภัณฑ์บาคุชิออล” ปาล์มแนะนำ “มีฤทธิ์ต่อต้านริ้วรอยเหมือนอนุพันธ์ของวิตามินเอโดยไม่ทำให้เกิดรอยแดงและระคายเคือง”

ผิวธรรมดา

ผิวธรรมดาน่าจะเป็นผู้ชนะลอตเตอรีประเภทต่างๆ แต่อย่าเพิ่งไปฉลอง

“ตรวจสอบให้แน่ใจว่าครีมกันแดดที่ดีและผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยในตอนเย็นที่มีเรตินอยด์เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ” ปาล์มกล่าว

และแม้ว่าผิวของคุณจะเชื่อง แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าบางครั้งผิวจะแห้ง ผิวมัน แพ้ง่าย หรือผสมกันไม่ได้ ผิวของเราสามารถเปลี่ยนแปลงได้เมื่อเวลาผ่านไป ตามฤดูกาล และด้วยเหตุผลอื่นๆ มากมาย

บทสรุปส่งท้าย สภาพผิวของคุณอาจไม่ทนต่อการทดสอบของเวลา

ประเภทของผิวอาจเป็นสีที่ปรารถนาหรือมีอยู่อย่างต่อเนื่อง มันไม่เคยตั้งอยู่ในหิน

คิดว่าบุคลิกของผิวคุณเหมือนกับตัวคุณเอง บางทีคุณอาจเป็นคนชอบเข้าสังคม ชอบเข้าสังคมตลอดเวลา แต่บางครั้งคุณต้องการแค่หมอนและสุนัขของคุณ ผิวของคุณก็เป็นแบบนั้นได้เช่นกัน มันอาจจะเป็นไปตามรูปแบบแต่ก็ทำสิ่งที่คาดเดาไม่ได้

การให้ความร้อนหรือเครื่องปรับอากาศมากเกินไปในอุณหภูมิที่สูงเกินไปอาจทำให้ผิวแห้งได้ เป็นต้น และสภาพผิวของคุณอาจเปลี่ยนแปลงไปตามฮอร์โมนที่ผันผวน เช่น ระหว่างรอบเดือน เมื่อเราอายุมากขึ้น ผิวของเราก็ต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงเช่นกัน

โปรดทราบว่าประเภทผิวที่กล่าวถึงในที่นี้จัดประเภทตามอุตสาหกรรมการดูแลผิว มันไม่ใช่เงื่อนไขทางการแพทย์

Frey กล่าวว่า “ในโรงเรียนแพทย์และโครงการแพทย์ผิวหนังทั้งในสหรัฐอเมริกาและต่างประเทศ” ประเภทของผิวหมายถึงความสามารถในการทำสี/การฟอกของผิว ชื่อจริงคือประเภทผิวของFitzpatrick ”

ประเภทผิวที่กล่าวถึงในการติดฉลากผลิตภัณฑ์ดูแลผิว เช่น “สำหรับผิวมัน” หรือ “สำหรับผิวแห้ง” ไม่อยู่ภายใต้หลักเกณฑ์หรือมาตรฐานใดๆ นั่นหมายความว่าผลิตภัณฑ์ที่วางตลาดไปยังประเภทใดประเภทหนึ่งจะให้ผลลัพธ์ที่หลากหลาย ตั้งแต่ผลิตภัณฑ์ไปจนถึงผลิตภัณฑ์ และจากบุคคลสู่บุคคล

สิ่งที่ใช้ได้ผลกับผิวแห้งของเพื่อนอาจไม่ได้ผลกับคุณ การค้นหาสิ่งที่ชอบสำหรับผิวของคุณนั้นขึ้นอยู่กับคุณ และพึงระวังว่าบางครั้งมันอาจเปลี่ยนใจ