สามารถดูสินค้าจริงได้ที่ Euphoria Thailand ทุกสาขา
สำหรับสาว ๆ การนอนดึกนั้นเป็นรื่องปกติมากเพราะเวลากลางคืนที่เงียบสงบเป็นเวลาเหมาะสมสำหรับการหาความสุขให้ตัวเอง หลังจากที่เราต้องใช้เวลาช่วงกลางวันในการทำงาน กิจกรรมที่เรามักจะทำในเวลากลางคืนมักจะเป็นการเล่นเกม ช้อปปิ้งออนไลน์ แชทกับเพื่อน ๆ ผ่านออนไลน์หรือทำกิจกรรมอื่น ๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและมีความสุข
แต่บางวันคุณอาจจะตื่นมาพร้อมกับความตกใจ เพราะการนอนดึกเกินไปจนทำให้ผิวหน้าของคุณเกิดความโทรมและหมองคล้ำได้ โดยคุณอาจจะแก้ปัญหาผิวหน้าด้วย เซรั่มบำรุงผิวหน้า, ทาไนท์ครีม หรือใช้ Sleeping Mask ในการกู้ผิวหน้าโทรมให้กลับมาสดใส แต่ในส่วนของรอยคล้ำใต้ดวงตาที่ดูคล้ายเหมือนหมีแพนด้านั้น
ไม่ว่าจะใช้ เอสเซ้นส์ หรือ โฟมล้างหน้า ก็ไม่สามารถเอาอยู่ค่ะ สำหรับสาว ๆ แล้วความสวยนั้นเป็นเรื่องสำคัญ ดังนั้นไอเท็มสำคัญที่ควรมีในยามขอบตาคล้ำเพื่อแก้ปัญหาหมีแพนด้าเลยก็คือ “Eye Cream” ดี ๆ ซักตัวนั่นเองค่ะ
ครีมบำรุงรอบดวงตาถือเป็นไอเท็มที่ดีที่สุดสำหรับการดูแลใบหน้า มันถูกออกแบบมาเพื่อปรนนิบัติผิวรอบดวงตาโดยเฉพาะ หลายคนคงอาจจะไม่เคยสังเกตว่าผิวรอบดวงตามีลักษณะเฉพาะที่แตกต่างกับผิวส่วนอื่นของใบหน้า ผิวส่วนนี้จะบอบบางละเอียดอ่อนและเกิดริ้วรอยได้ง่ายมาก ครีมบำรุงรอบดวงตาได้รับการออกแบบมาเพื่อต่อสู้กับปัญหาแห่งวัยและเสริมสร้างความงามที่เราจะต้องสูญเสียไปเมื่อเราอายุมากขึ้น
เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวรอบดวงตาคุณจะต้องเลือกส่วนผสมเฉพาะเพื่อการดูแลรอบดวงตาที่ดีที่สุด ถึงแม้ว่าอายครีมจะมียี่ห้อที่หลากหลายและมีความโดดเด่นที่แตกต่างกัน แต่วันนี้เราจะทำการคัดเลือกผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดมาแนะนำให้กับคุณทั้งผลิตภัณฑ์ที่มีราคาถูกและผลิตภัณฑ์เคาน์เตอร์แบรนด์ต่าง ๆ ค่ะ แต่หากคุณชอบผลิตภัณฑ์หรือ สกินแคร์จากเกาหลี คุณก็สามารถเลือกใช้ อายครีมเกาหลี ได้จากบทความที่เราได้แนะนำไปแล้วนะคะ
สามารถดูสินค้าจริงได้ที่ Euphoria Thailand ทุกสาขา
Eye Cream คืออะไร ?
อายครีม เป็นผลิตภัณฑ์หนึ่งที่มีหลากหลายรูปแบบ ทั้งรูปแบบน้ำ เนื้อครีม เนื้อเจล มันออกแบบมาเพื่อใช้ทาเพื่อแก้ไขปัญหารอบดวงตา ไม่ว่าจะเป็นปัญหาถุงใต้ตา, รอยคล้ำใต้ดวงตา, ริ้วรอย และเส้นริ้วต่าง ๆ ผลิตภัณฑ์นี้จะช่วยให้รอบ ๆ ดวงตาดูดีขึ้นได้ แต่แน่นอนว่าเราจำเป็นที่จะต้องใช้อย่างต่อเนื่องเพื่อให้มันได้ทำงานอย่างเต็มที่นั่นเอง หลายคนอาจจะสงสัยว่าเราสามารถใช้ครีมสำหรับใบหน้าทารอบดวงตาได้หรือไม่ เราขอบอกว่าสามารถทาได้ แต่ไม่สามารถทำให้ผิวรอบดวงตาดูดีขึ้นเพราะอายครีมยี่ห้อต่าง ๆ มีส่วนผสมที่ใช้บำรุงใต้รอบดวงตาโดยเฉพาะค่ะ
เราควรเริ่มใช้อายครีมเมื่อไหร่ดี?
ไม่มีใครกำหนดเวลาสำหรับการเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงรอบตา เพราะส่วนใหญ่จะขึ้นอยู่กับความต้องการและสภาพผิวของแต่ละคน อย่างที่ทราบกันดีว่าผลิตภัณฑ์บำรุงรอบดวงตานั้นมีหลากหลายยี่ห้อมาก ซึ่งแต่ละยี่ห้อก็มีคุณสมบัติที่แตกต่างกัน มันแล้วแต่ว่าคุณจะเลือกแบบไหน
ส่วนเวลาที่เหมาะสมในการเริ่มใช้ ครีมบำรุงรอบดวงตา จะต่างกันไปขึ้นอยู่กับคุณสมบัติเฉพาะของมัน ตัวอย่างง่าย ๆ เช่น ครีมลดเลือนริ้วรอย มักจะมีคำแนะนำให้ใช้ในช่วง 25 ปี ขึ้นไป เพราะในช่วงอายุนี้เรามักจะเห็นสัญญาณแรกของริ้วรอยที่กำลังเริ่มต้นขึ้น ซึ่งปกติแล้วผู้เชี่ยวชาญด้านผิวจะแนะนำให้เริ่มใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ก่อนที่ริ้วรอยจะเกิดขึ้น นั่นเป็นเพราะว่าการป้องกันง่ายกว่าการแก้ไขนั่นเองค่ะ สำหรับครีมทารอบดวงตาก็เช่นกัน หากคุณเล็งเห็นถึงปัญหาว่าผิวใต้ดวงตามันเริ่มดำ คล้ำ หรือมีถุงใต้ตาขึ้น คุณก็สามารถใช้ได้เลย แต่อย่าลืมสังเกตตัวเองอยู่ตลอด เพราะบางครั้งปัญหาผิวรอบดวงตานั้นอาจจะมีปัญหาโดยที่เราไม่ทันตั้งตัว
ใต้ตาดำเกิดจากอะไร?
หลักๆแล้ว ปัญหาใต้ตาดำของคนส่วนใหญ่อาจเกิดจากการนอนดึกหรือพักผ่อนไม่เพียงพอ แต่จริงๆแล้วยังอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุดังนี้
- อายุ เมื่ออายุมากขึ้น ถุงใต้ตาอาจจะเริ่มหย่อนคล้อยได้ทำให้เกิดเป็นเงาตรงบริเวณ
- ขอบตา การผลิตไขมันและคอลลาเจนก็ลดลงด้วย
- ความเครียด อาจทำให้ผิวหนังซีดจาง ดวงตาบุ๋มลึก
- อาการเจ็บป่วย เช่น ภูมิแพ้ เพราะทำให้ระคายเคืองดวงตาและเกิดการขยี้ตาบ่อยๆ
- ภาวะขาดน้ำ ทำให้เซลล์ผิวไม่กระจ่างใส
- การตั้งครรภ์
- การสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์
- แสงแดด
สามารถดูสินค้าจริงได้ที่ Euphoria Thailand ทุกสาขา
แก้ปัญหาใต้ตาดำอย่างไรดี?
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ
- แต่งหน้า
- ใช้ครีมบำรุงใต้ตา
วิธีแก้ปัญหาใต้ตาดำแบบธรรมชาติ
- ใช้ผลไม้พอกตา: เช่น แตงกวา มะเขือเทศ
- ใช้ถุงชาพอกตา
- ใช้น้ำแข็งพอกตา
- นวดเบา ๆ
” เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว เรามาดูกันเลยดีกว่าว่าครีมทาใต้ตาอันไหนจะช่วยลบรอยหมีแพนด้าออกไปได้บ้าง “
สามารถดูสินค้าจริงได้ที่ Euphoria Thailand ทุกสาขา
สาเหตุของริ้วรอยรอบดวงตา
ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าสิ่งที่บ่งบอกอายุของเราได้อย่างชัดเจนก็คือริ้วรอยรอบดวงตา ซึ่งเป็นบริเวณที่จะเห็นได้ชัดเป็นอันดับแรกบนใบหน้าเลยล่ะค่ะ การเกิดริ้วรอยรอบดวงตานั้นนอกจากจะเกิดขึ้นเพราะอายุที่ไม่ค่อยน้อยเท่าไหร่แล้ว แต่ก็ยังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่ส่งเสริมให้รอยยับย่นรอบดวงตามาก่อนวัยอันสมควร
อย่างไรก็ตามไม่ว่าริ้วรอยรอบดวงตาจะมาจากสาเหตุอะไรก็ย่อมไม่เป็นที่พอใจของเราอยู่ดีค่ะ วันนี้เราจึงจะมาแนะนำ อายครีมขั้นเทพ ให้ทุกท่านได้รู้จักกัน
ไม่มีใครอยากจะมีริ้วรอยรอบดวงตาอย่างแน่นอน ไม่ว่าจะเป็นรอยย่นที่หางตา ถุงใต้ตา หรือรอยคล้ำใต้ตาก็ทำให้เราเซ็งทุกครั้งที่ส่องกระจก เรามาดูกันซิว่าอะไรกันนะที่เป็นสาเหตุของปัญหาเหล่านี้
อายุที่เพิ่มขึ้น
แน่นอนว่าพออายุเพิ่มขึ้น ผิวหนังก็หย่อนยาน เวลายิ้มหรือหัวเราะก็จะเกิดริ้วรอยที่ยากจะคืนตัวนั่นเอง
แสงแดด
ปัจจัยสำคัญของริ้วรอยทุกชนิดมาจากแสงแดดเป็นส่วนใหญ่ เพราะรังสียูวีในแสงแดดนั้นสามารถทำลายผิวหนังได้โดยตรงเลยล่ะค่ะ
นอนดึก
เพราะการนอนดึกทำให้กระบวนการซ่อมแซมผิวทำงานได้ไม่เต็มที่ โดยเฉพาะบริเวณรอบดวงตาซึ่งเป็นส่วนที่บอบบาง ก็จะเกิดริ้วรอยได้ง่ายกว่าส่วนอื่น
ภูมิแพ้
อาการภูมิแพ้สามารถก่อให้เกิดริ้วรอยรอบดวงตาได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นการนอนหลับไม่สนิทจากอาการคัดจมูกหรืออาการคันตามตัว หรือหากภูมิแพ้ขึ้นตาก็อาจทำให้เกิดอาการคันบริเวณดวงตาจนนำไปสู่การขยี้ตาได้ค่ะ
เช็ดหน้าแรง
การเช็ดถูหน้าแรง ๆ ตอนเช็ดเครื่องสำอางหรือหลังล้างหน้าก็มีส่วนทำให้เกิดริ้วรอยรอบดวงตาได้เช่นกันค่ะ
เพ่งมองมากเกินไป
การเพ่งมองจอมือถือหรือจอคอมพิวเตอร์ทำให้เราหรี่ตาโดยไม่รู้ตัว นอกจากจะทำให้เกิดริ้วรอยรอบดวงตาแล้วยังทำให้หน้าผากย่นด้วยนะคะ หรือหากสายตาสั้นก็ควรสวมแว่นสายตาดีกว่าค่ะเพื่อหลีกเลี่ยงการเพ่งมองมากเกินไป
สิ่งที่ควรมองหาในการซื้ออายครีม
แม้ว่าจะไม่มีสารสกัดวิเศษตัวไหนที่จะสามารถหยุดกระบวนการชราหรือกระบวนการเกิดริ้วรอยได้ 100% แต่ครีมบำรุงรอบดวงตาที่ดีจะสามารถช่วยลดเลือนริ้วรอยได้ แต่คุณจะต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบที่ถูกต้องเท่านั้น
1. สารต้านอนุมูลอิสระ
สารต้านอนุมูลอิสระจะช่วยปกป้องผิวของคุณจากความเสียหายของเซลล์ต่าง ๆ อีกทั้งยังสามารถจัดการกับรอยย่นและความหมองคล้ำของริ้วรอยได้ดี สารตัวนี้จะสามารถทำให้ผิวรอบดวงตาของคุณสว่างมากยิ่งขึ้น สารต้านอนุมูลอิสระประกอบด้วย กรดโซเดียม pyroglutamic (NaPCA) เพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นของผิว
2. กรดไฮยาลูโรนิกหรือเซราไมด์
สารเหล่านี้ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณด้วยการกักเก็บน้ำไว้ในผิว ทำให้ผิวใต้ดวงตามีความสดชื่นและมีชีวิตชีวามากยิ่งขึ้นนั่นเองค่ะ วิตามินซี และเปปไทด์ต่างก็เป็นส่วนผสมที่มีประโยชน์ต่อการต่อต้านริ้วรอย ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับผิวและเพื่อลดเลือนริ้วรอย
3. เรตินอล
วิตามินเอในรูปแบบเรตินอลนี้จะช่วยกระตุ้น คอลลาเจน ของผิวได้ดี อีกทั้งยังช่วยลดและป้องกันริ้วรอยได้อย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อเราอายุมากขึ้นเซลล์ผิวส่วนต่าง ๆ ของเราจะทำงานได้ช้าลง สารประกอบเรตินอลจะช่วยเพิ่มการหมุนเวียนของเซลล์ได้ดีเพราะเรตินอลช่วยเร่งกระบวนการได้เร็วขึ้น อันที่จริงแล้วเรตินอลเป็นอนุพันธ์ของวิตามิน A ซึ่งมีประสิทธิภาพที่ได้รับการนพิสูจน์แล้วว่าช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยได้แต่อาจจะช่วยไม่ได้ทั้งหมด
4. เปปไทด์
สารสกัดเปปไทด์เหมาะสำหรับคนที่มีบริเวณใต้ตาหย่อนยาน มีถุงใต้ตา หากคุณมีผิวแบบนี้ให้คุณมองหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมจากเปปไทด์ เพราะส่วนผสมนี้จะช่วยต่อต้านริ้วรอย ช่วยเพิ่มคอลลาเจนและอีลาสตินเพื่อผิวใต้ดวงตาเต่งตึงมากขึ้น
5. Niacinamide หรือ กรดโคจิก
ส่วนผสมเหล่านี้สามารถช่วยให้ผิวรอบดวงตามีความสดชื่น และช่วยทำให้ผิวของคุณสว่างขึ้นโดยการช่วยชะลอการสร้างเซลล์เม็ดสีนั่นเองค่ะ
ทา Eye Cream อย่างไรให้เห็นผล ?
หลังจากทา เซรั่ม หรือ เอสเซนส์บำรุงผิว เรียบร้อยแล้ว ขั้นตอนต่อไปก็คือการทาอายครีมนั่นเอง การทาอายครีมเป็นวิธีปิดท้ายการทาครีมบำรุงผิวหน้าตามปกติ ซึ่งวิธีทาอายครีมให้เห็นผลนั้นก็สามารถทำได้ง่าย ๆ ตาม 3 ขั้นตอนดังนี้
1. ใช้อายครีมจำนวนน้อยเท่าขนาดถั่วเขียวบนนิ้วนางของคุณ
ครีมบำรุงรอบดวงตามีความเข้มข้นสูงสุดดังนั้นควรใช้จำนวนเพียงเล็กน้อยเท่ากับขนาดของถั่วเขียวซึ่งจะเป็นจำนวนที่พอเหมาะสำหรับดวงตาทั้งสองข้างสำหรับบริเวณที่บอบบางนั้นให้ใช้นิ้วนางเพราะมันจะให้สัมผัสที่เบาที่สุดนั่นเอง
2. ใช้อายครีมทาบริเวณใต้ตาถึงโหนกคิ้ว
ใน การทาอายครีม ให้เริ่มทาที่มุมด้านในใต้ตาโดยแต้มเป็นจุดเล็ก ๆ ประมาณครึ่งวงกลมจนถึงโหนกคิ้วค่อย ๆ แตะในรูปแบบครึ่งวงกลมเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด แตะไปเรื่อย ๆ จนกว่าผลิตภัณฑ์จะซึมหมดและอย่าใช้อายครีมให้เข้าใกล้ดวงตามากเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคือง นอกจากนี้หากไม่มีฉลากผลิตภัณฑ์กำกับแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงการทาบนหรือใกล้เปลือกตาของคุณ
3. ก่อนใช้คอนซีลเลอร์
หลังจากทาครีมบำรุงรอบดวงตาของคุณให้รอประมาณ 90 วินาทีก่อนที่จะใช้คอนซีลเลอร์หรือผลิตภัณฑ์ดูแลผิวอื่น ๆ เพื่อให้อายครีมให้ดูดซึมได้อย่างเต็มที่
สามารถดูสินค้าจริงได้ที่ Euphoria Thailand ทุกสาขา
บทสรุปอายครีม (Eye Cream) มารู้จักตัวช่วยสำคัญที่แก้ปัญหาเรื่องใต้ตาดำของสาวๆ
เมื่อได้เลือก อายครีมขั้นเทพ ที่เหมาะสมกับสภาพผิวของคุณแล้ว ก็อย่าลืมทาอายครีมให้ถูกวิธีเพื่อประสิทธิภาพที่ดีที่สุด โปรดรู้ไว้ว่า รอยคล้ำใต้ตา หรือ ริ้วรอยใต้ตา สามารถทาอายครีมเพื่อลดเลือนได้ แต่ก็เป็นแค่การแก้ไขที่ปลายเหตุเท่านั้น สิ่งที่คุณควรทำมากที่สุดคือการพักผ่อนให้เพียง ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่และไม่ควรใช้งานดวงตามากเกินไป เพราะดวงตามีเพียงแค่ 1 คู่เท่านั้น พูดมาถึงขนาดนี้ก็หาเวลาไปพักผ่อนกันดวงตากันดีกว่าค่ะ
แต่ก่อนจะเลือกอายครีมเราขอบอกเลยว่าการเลือกสูตรเจลจะดีกว่าเนื้อครีม เพราะเบากว่าและดูดซึมได้ง่ายกว่า แต่ไม่ว่าคุณจะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ใดคุณควรใช้ด้วยความระมัดระวัง หากคุณมีอาการผื่นแดงระคายเคืองและบวมอย่างรุนแรงคุณควรหยุดใช้ทันที ตอนนี้เรารู้วิธีเลือกอายครีมกันแล้ว ก็ถึงเวลาไปเลือกสินค้าที่เราได้หามาให้คุณกันเลย อย่าลืมหาสินค้าที่เหมาะกับงบประมาณและสภาพผิวของคุณ เพื่อการใช้งานที่มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นค่ะ
เรื่องน่ารู้อื่นๆ
สครับหน้า ตัวกู้ผิวหน้า ขัดนิด สครับอีกหน่อย ช่วยอะไรได้บ้างมารีวิวดูกัน
อ่านเพิ่มเติมม.ค.
8 เทคนิคง่ายๆ ที่วิธีทำให้รูขุมขนหน้าเล็กลง เผยผิวหน้าเนียนสวยเป๊ะ
อ่านเพิ่มเติมมี.ค.
เวชสำอาง กับ เครื่องสำอางผลิตภัณฑ์บำรุงผิว คืออะไรและแตกต่างกันอย่างไร
อ่านเพิ่มเติมต.ค.
สกินแคร์เกาหลี ตัวช่วยผิวสวย หน้าใส ที่นิยมแบบไอดอลเกาหลีไม่ใช่เรื่องยาก!
อ่านเพิ่มเติมพ.ย.
สาเหตุของการเกิดสิว และสิวเกิดจากอะไรบ้าง มาดูกันได้เลย
อ่านเพิ่มเติมพ.ย.
วิธีและสูตรทำให้ผิวขาวสดใสปลอดภัยและไม่เป็นอันตราย ภายใน 1 เดือน
อ่านเพิ่มเติมก.พ.
เซรั่มไฮยาลูรอนเกาหลี ไฮยาลูรอน คืออะไร? มีประโยชน์อย่างไรในการบำรุงผิว
อ่านเพิ่มเติมเม.ย.
[เจาะลึก] วิตามินซีกับเซรั่ม Vitamin C [วิตซี]เคล็ดลับความงามที่เปล่งปลั่งทั้งภายในและภายนอก
อ่านเพิ่มเติมธ.ค.
แนะนำโฟมล้างหน้า (คลีนเซอร์) ที่ดีที่สุด ช่วยลดหน้ามัน ใช้ได้ทั้งผิวมัน หรือผิวผสม ช่วยลดสิวและริ้วรอย
อ่านเพิ่มเติมพ.ค.
โฟมล้างหน้าลดสิวอักเสบ สิวผด สิวอุดตัน! ลดความมัน รักษาสิว อ่อนโยนต่อผิวแพ้ง่าย
อ่านเพิ่มเติมมิ.ย.
รีวิว สูตรวิธีมาร์คหน้าขาวใส ลดรอยสิว มาส์กหน้าได้ทุกวัน ไม่ต้องกลัวพัง กู้หน้าพังให้กลับมาสดใส มาดูให้รู้ จะได้ไม่พลาดอีก
อ่านเพิ่มเติมมี.ค.
อายครีม (Eye Cream) มารู้จักตัวช่วยสำคัญที่แก้ปัญหาเรื่องใต้ตาดำของสาวๆ
อ่านเพิ่มเติมพ.ค.
น้ำตบตัวช่วย อะไรก็พร้อม ถ้าผิวพร้อมให้ผิวหน้าขาวกระจางใส ผิวหน้าเด้ง และกระชับรูขุมขน
อ่านเพิ่มเติมธ.ค.
มาดูสรรพคุณของใบบัวบก ประโยชน์ในการลดการอักเสบ
อ่านเพิ่มเติมก.พ.
เครื่องสําอางเกาหลี แบรนด์ดังมาใหม่ที่สุดแห่งปี 2022 สำหรับผู้หญิงที่ถือคติ “ผู้หญิงอย่าหยุดสวย” ต้องช้อป กันค่ะ
อ่านเพิ่มเติมพ.ย.
13 สิ่งที่เรามองข้าม ที่เป็นสาเหตุให้เกิดสิวโดยไม่รู้ตัว
อ่านเพิ่มเติมมี.ค.
ทำอย่างไรให้ผิวหน้าขาวใส 5 วิธีดูแลผิวหน้า อย่างเป็นธรรมชาติ ช่วยให้รูขุมขนกระชับ
อ่านเพิ่มเติมก.ค.
การดูแลผิวหน้าให้ใสกิ๊ก เคล็ดลับ 4 วิธี แม้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยๆ
อ่านเพิ่มเติมต.ค.
มาว่ากันเรื่อง แผ่นมาส์กหน้า (Sheet Mask) ยี่ห้อไหนดี ช่วยกู้หน้าและบำรุงผิว มาส์กหน้าได้ทุกวันโอเค นัมเบอร์วัน
อ่านเพิ่มเติมเม.ย.
9 เคล็ดลับการดูแลสุขภาพผิวให้สวยใส ทั้งจากการทำความสะอาด ทาครีม การเลือกทานอาหาร และการพักผ่อน
อ่านเพิ่มเติมพ.ย.