5 ประโยชน์ของวิตามินซี ที่เป็นส่วนผสมหลักอยู่ในสกินแคร์

สารบัญ

• ประโยชน์ของวิตามินซี
• ประโยชน์ของวิตามินซี กินแล้วดีจริงหรือ ????
• กินวิตามินซี ตอนไหนดีสุด ????
• 5 ประโยชน์จากวิตามินซี จากสกินแคร์ ที่ทำให้ผิวสวยขึ้น
• แล้วเราจะหาวิตามินซีได้จากที่ไหน
• บทสรุป 5 ประโยชน์จากวิตามินซี ที่อยู่ในสกินแคร์

สามารถดูสินค้าจริงได้ที่ Euphoria Thailand ทุกสาขา

วิตามินซีในสกินแคร์ มีประโยชน์อย่างไร ????  “วิตามินซี” ถือเป็นดาวเด่นในบรรดาส่วนผสมมากมายที่มีอยู่ในสกินแคร์ของยุคนี้ นอกจากจะช่วยบำรุงร่างกายให้มีสุขภาพดีได้ยามรับประทานเข้าไปแล้ว เวลานำมาเป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวต่างๆ ก็ยังช่วยบำรุงผิวและแก้ปัญหาผิวต่างๆ ได้มากมาย ซึ่งมีการพิสูจน์ด้วยหลักการทางวิทยาศาสตร์แล้วว่า ‘วิตามินซี’ มีสรรพคุณที่ดีต่อผิวจริงๆ

ประโยชน์ของวิตามินซี

               ประโยชน์ของวิตามินซี กินแล้วดีจริงหรือ : ตั้งแต่เด็ก จนโต หลายๆ คน คงมีความคุ้นเคย กับวิตามินตัวนี้เป็นอย่างดี รู้จักมาเป็นเวลานาน หรืออาจจะได้ยินชื่อมาตั้งแต่เด็ก เลยว่า กินแล้วดี กินเยอะๆ จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง เจ้าวิตามินที่ได้ยินนี้ คือ วิตามินซี ก่อนจะพูดถึงเรื่องของคุณประโยชน์,ความสำคัญ,ใครที่ควรกิน หรือ กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ กลับมาทำความรู้จักกับตัววิตามินซี ตัวนี้ก่อน ว่าคืออะไร เกิดขึ้นได้อย่างไร และ หาได้จากที่ไหนบ้าง

วิตามินซี (Vitamin C) หรือกรด แอสคอร์บิก หรือ กรด แอล – แอสคอร์บิก (L-ascobic Acid) หรือ แอสคอร์เบต เป็นวิตามินที่พบในอาหาร หรือ อาหารเสริมต่างๆ โดยหลักแล้ว ใช้ป้องกัน และ รักษา โรคลักปิดลักเปิด เป็นสารอาหาร ที่ใช้ซ่อมแซมเนื้อเยื่อ และผลิตสารสื่อประสาทบางอย่าง โดยอาศัยเอนไซม์ ซึ่งมีความจำเป็น ต่อกระบานการทำงานในร่างกาย หลายอย่าง และ มีความสำคัญ กับระบบการทำงานของ ภูมิคุ้มกัน และมีเป็นสาร ที่ช่วยในการ ต้านอนุมูลอิสระ อีกด้วย วิตามิซี จึงเป็นสารจำเป็น สำหรับมนุษย์ และ สัตว์บางชนิด เป็นประเภทวิตามินที่ละลายน้ำได้

วิตามินซี มีความจำเป็น ในส่วนของเมตาบอลิซึมของสัตว์ และพืช ที่สามารถสังเคราะห์เองได้ ในส่วนที่สังเคราะห์ไม่ได้ เช่น คนนั้น จำเป็นต้องรับผ่านจากการทานเท่านั้น

 โดยในหลักฐานลแล้ว วิตามินซี ส่งผลไม่ดีต่อร่างกายน้อยมาก แต่หากทานมากไป ก็ส่งผลไม่ได้เช่นกัน ( ความจริงแล้วกินอะไรมากไปหรือน้อยไปก็ส่งผลไม่ดีทั้งนั้น ) อาการที่เกิด อาจจะไม่สบายท้อง ปวดท้อง รบกวนการนอน ทำให้หน้าแดง แต่หากเป็นผู้หญิงตั้งครรภ์นั้น แทบจะไม่เกิดผลลัพธ์ไม่ดีเลย เพราะว่า เมื่อตั้งครรภ์นั้น มีความต้องการวิตามินซี กว่าผู้ใหญ่ปกติ  ยังไม่ได้มีการสนับสนุนผล เรื่องการช่วยในส่วนของการเป็น ไข้หวัด แต่มีหลักฐานว่า หากกินอย่างต่อเนื่อง ทำให้หายหวัดเร็วขึ้น ไม่พบผลว่าหากทานเยอะต่อเนื่อง จะส่งผลให้เกิดมะเร็ง โรคระบบหลอดเลือด หรือ หัวใจ ภาวะสมองเสื่อม

ประโยชน์ของวิตามินซี กินแล้วดีจริงหรือ ????

1.ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ ลดเลือนริ้วรอยแห่งวัย

2.การรับกิน ช่วยให้ผิวสดใส เนียนนุ่มเป็นธรรมชาติ          

3.ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง และ มีประสิทธิภาพมากขึ้น

4.การป้องกัน และ ช่วยรักษาโรคหวัด

5.ป้องกันเลือดออกตามไรฟัน

6.รักษาเรื่องลักปิดลักเปิด

7.ลดความเสี่ยงและป้องกันโรคมะเร็งหลายชนิด

8.ช่วยต้านทานสาร ไนโตรซามีน ( สารก่อมะเร็ง )

9.ช่วยลดระดับคอลเลสเตอร์รอล

10.ช่วยลดความดันของเลือด

11.ช่วยลดการอุดตันของเลือด ในหลอดเลือดดำ

12.ต่อชีวิตให้เซลล์ ช่วยให้โปรตีนเกาะเกี่ยวตัวกันได้ดีขึ้น

13.เพิ่มอัตราการดูดซึมธาตุเหล็ก  

14.ยาระบายตามธรรมชาติ

15.เพิ่มประสิทธิภาพยาที่ใช้รักษาโรคเกี่ยวกับทางเดินปัสสาวะ

16.ลดอาการที่เป็นผลมาจากอาการภูมิแพ้

17.ป้องกันการติดเชื้อ และ ไวรัส

18.เร่งแผลผ่าตัด ให้หายเร็วขึ้น

19.รักษาแผลสด แผลไฟไหม้หายเร็วขึ้น

กินวิตามินซี ตอนไหนดีสุด ????

ในความเป็นจริงแล้วนั้น วิตามินซี กินในช่วงไหนของวันก็ได้ แต่ส่วนใหญ่แล้ว จะถูกแนะนำให้ทานร่วมกับอาหาร เพราะเนื่องด้วย วิตามินซี และ อนุพันธ์วิตามินซีนั้น มีผลในการกัดกระเพาะ หรือ ทำกระเพาะ เกิดความระคายเคืองนั่นเอง แต่ เซรั่ม Vita C นั้น เป็นกรดวิตามินซี ที่ไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร ทำให้ทานตอนไหนก็ได้ ไม่ต้องห่วงเรื่องการระคายเคือง และ ยังเครือบด้วย ฟิล์มโค๊ด เป็นคอลลาเจน ส่งผลดีต่อร่างกาย คงคุณประโยชน์ไว้ได้อย่างครบถ้วน ตามที่ร่างกายต้องการ

สามารถดูสินค้าจริงได้ที่ Euphoria Thailand ทุกสาขา

5 ประโยชน์จากวิตามินซี จากสกินแคร์ ที่ทำให้ผิวสวยขึ้น

1. ช่วยกระตุ้นคอลลาเจน และอีลาสติน

ถ้าจะเปรียบให้เห็นภาพกันชัดๆ คอลลาเจนและอีลาสตินก็คือเส้นใยที่ถักทออยู่ในกางเกงยีนส์ยืด ที่ช่วยพยุงรูปร่างของเราให้ดูกระชับเข้ารูปนั่นแหละ คอลลาเจนและอีลาสตินจึงทำหน้าที่เหมือน ‘โครงนั่งร้าน’ ในการสร้างตึก ซึ่งเมื่อเส้นใยเหล่านี้ก่อกำเนิดขึ้นมาแล้ว นักก่อสร้างที่อยู่ในผิว ก็จะทำการต่างๆ ให้ผิวคงความสุขภาพดี แต่บางครั้งผิวก็ผลิตเส้นใยเหล่านี้ได้น้อยกว่าที่ควรจะเป็น ส่งผลให้ผิวดูไม่มีชีวิตชีวา แถมยังเชื้อเชิญให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ง่ายขึ้นด้วย ซึ่งสถานการณ์นี้มักจะขึ้น เมื่อเรามีภาะกิจยุ่งเหยิง ร่างกายจึงส่งพลังไปที่ส่วนอื่นๆ มากกว่านำไปให้ผิว และถ้าเรามีอายุมากขึ้นก็จะเจอกับสถานการณ์นี้ได้เช่นกัน ฉะนั้นการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีส่วนผสมของวิตามินซี จึงเป็นเหมือนการป้อนอาหารที่เป็น ‘คอลลาเจนและอีลาสติน’ ให้กับผิว

2. ช่วยลดเลือนจุดด่างดำ

จุดด่างดำเหล่านี้อาจเกิดขึ้นจากการที่คุณไปปีนเขาในช่วงพักร้อนที่ผ่านมา หรืออาจจะเกิดขึ้นจากการอาบแดด หรือโดนแมลงกัดต่อยจนเกิดอาการคันคะเยอ แล้วเกาไม่ยอมหยุด ซึ่งจุดด่างดำเหล่านั้นเกิดจากสาเหตุเดียวกัน นั่นก็คือการกระตุ้นให้ผิวผลิตเม็ดสีเมลานินสีเข้มขึ้นมานั่นเอง เมื่อผิวหนังเกิดความเสียหาย กระบวนการเยียวยาผิวตามธรรมชาติ ก็จะสั่งการให้เซลล์ผิวในบริเวณที่เสียหายผลิตเม็ดสีเมลานินขึ้นมามากขึ้น เพื่อทำการปกป้องผิว จนกลายเป็นจุดด่างดำขึ้นมา เม็ดสีเมลานิเหล่านี้คือตัวปกป้องผิวจากรังสียูวีตามธรรมชาติ ซึ่งยิ่งมีเม็ดสีเมลานินมาก ก็ยิ่งช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีในแสงแดดได้ดีขึ้น แต่วิตามินซีจะช่วยเร่งกระบวนการขัดลอกผิวตามธรรมชาติ ซึ่งก็หมายความว่าจะช่วยทำให้จุดด่างดำดูลดเลือนลงได้เร็วขึ้นด้วย

อ่านเพิ่มเติมเรื่อง : [เคล็ดลับ] มาตำวิธีป้องกันอันตรายจากแสงแดดก่อนสายเกินไป

3. ช่วยลดเลือนจุดด่างดำแห่งวัย

‘จุดด่างดำแห่งวัย’ ก็เป็นปัญหาผิวอีกอย่างที่ทำให้เกิดเม็ดสีเมลานินสีเข้มๆ ขึ้นมา ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเรามีอายุมากขึ้น ผิวจึงทำหน้าที่กระจายเม็ดสีเมลานินได้ไม่ทั่วถึง เราจึงเห็นจุดด่างดำกระจัดกระจายอยู่เต็มใบหน้า แม้จะไม่ได้ออกไปอยู่กลางแดดนานๆ ก็ตาม แต่วิตามินซีสามารถจัดการกับจุดด่างดำที่เกิดขึ้นได้ ดุจเดียวกับการจัดการกับจุดด่างดำที่เกิดจากรังสียูวี โดยจะช่วยเร่งกระบวนการขัดลอกผิวนั่นเอง นอกจากนี้วิตามินซียังช่วยลดโอกาสที่จะเกิดจุดด่างดำแห่งวัยในอนาคตด้วย (หรือช่วยป้องกันได้ถ้าคุณยังไม่มีปัญหานี้เกิดขึ้น) เนื่องจากจะช่วยป้องกันความเสียหายจากรังสียูวี ที่ทำให้ผิวกระตุ้นการผลิตเม็ดสีเมลนินขึ้นมามากเกินไป ซึ่งการโดนรังสียูทำร้ายนั้น จะยังมองไม่เห็นผลกระทบในทันที แต่เผยออกมาตามหลังอีกหลายปี โดยวิตามินซีจะช่วยปกป้องเซลล์ผิวทีทำหน้าที่ผลิตเม็ดสีเมลานินเหล่านั้น ไม่ให้ผลิตเม็ดสีเมลานินขึ้นมาในภายหลัง

4. ช่วยเพิ่มความสว่างกระจ่างใสให้กับผิว

เมื่อคนเรามีอายุมากขึ้น กระบวนการผลัดเซลล์ผิวตามธรรมชาติจะทำงานช้าลง ส่งผลให้ผิวหน้าดูหยาบกร้าน และไม่เรียบเนียน ฉะนั้นเวลาที่มีแสงส่องมากระทบผิวหน้า จึงไม่เกิดการสะท้อนแสงให้ดูกระจ่างใส เปรียบเหมือนการส่องไฟเข้าไปในถ้ำนั่นแหละ! เวลาที่ผิวของเราเรียบลื่นจากการผลัดเซลล์ผิวตามปกติ ก็ช่วยให้ผิวของเราทำหน้าที่สะท้อนแสงให้ดูกระจ่างใสได้ราวกับกระจกเงา ซึ่งวิตามินซีนี่แหละที่จะช่วยทำหน้าที่เร่งกระบวนการขัดลอกผิวตามธรรมชาติ แถมยังช่วยจัดการกับปัญหาจุดด่างดำได้เป็นอย่างดีด้วย จึงช่วยให้ผิวหน้าเปล่งแสงออร่าออกมาได้อย่างเต็มที่!

5. ช่วยป้องกันความเสียหายจากแสงแดด

วิตามินซีอุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ จึงมีพลังเยียวยาความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี (และจะทำให้งานได้ดียิ่งขึ้นเมื่อทำงานร่วมกับวิตามินอี นี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไม่เราจึงมักเห็นเซรั่มวิตซี ที่มีส่วนผสมทั้งวิตามินซีและวิตามินอี) สารต่อต้านอนุมูลอิสระจะทำหน้าที่ปกป้องผิวจาก 2 ปัจจัย ที่ทำให้เราดูแก่ก่อนวัย นั่นก็คือแสงแดดและรังสียูวีนั่นเอง ฉะนั้นถ้าผิวของเราเกิดความเสียหายจาก 2 ปัจจัยนี้ขึ้นมาเมื่อไหร่ วิตามินซีก็จะช่วยหยุดยั้งไม่ให้ผิวของเราเกิดปัญหาริ้วรอยหรือดูร่วงโรยก่อนวัยได้! นอกจากนี้ยังช่วยเยียวยารอยขีดข่วน อาการไหม้แดด และจุดด่างดำให้หายเร็วขึ้นด้วย

สามารถดูสินค้าจริงได้ที่ Euphoria Thailand ทุกสาขา

แล้วเราจะหาวิตามินซีได้จากที่ไหน

ทาน

• ผัก ผลไม้ต่างๆ เช่น ส้ม ฝรั่ง กีวี่ สตรอว์เบอร์รี่ มะละกอ สับปะรด บร็อคโคลี่ กะหล่ำดอก พริกหยวก
• วิตามินซีเสริมตามร้านขายยาทั่วไป

ทา

• L-Ascorbic Acid เป็นกรดตัวหนึ่งที่สกัดมาจากวิตามินซีค่ะ ช่วยบำรุงผิวให้สวยใสขึ้น แต่ก็แอบมีข้อเสียนิดนึงคือ ระคายเคืองต่อผิวง่าย
• Ascorbyl Tetraisopalmitate ตัวนี้ก็สกัดมาจากวิตามินซีเช่นกันค่ะ แต่แตกต่างกับ L-Ascorbic Acid ตรงที่ว่า ไม่มีความเป็นกรด ซึมเข้าสู่ผิวได้ดีกว่า และเกิดการระคายเคืองต่อผิวได้น้อยกว่าด้วย

ควรทานวิตามินซีวันละเท่าไหร่

-ปริมาณที่แนะนำคือตั้งแต่ 500-2,000 มิลลิกรัม ไม่ควรเกินจากนี้ เพราะอาจเกิดผลข้างเคียงได้